Għaliex il-Forma Tgħodd
Teknika tajba tipproteġi l-ġogi u żżid l-effettività ta' kull eżerċizzju. Squat jew press b'allinjament korrett inaqqas ir-riskju ta' injury.
Lifts Ewlenin
Squat, deadlift u press overhead huma movimenti fundamentali. Ibda bil-piż tal-ġisem jew bar ħafif biex titgħallem il-mudelli qabel iżżid il-piż.
Żbalji Komuni u Korrezzjonijiet
Il-krur miftuha wisq jew dahar mgħawweġ huma żbalji komuni. Taħriġ ma' kowċ jidentifika u jikkoreġi dawn l-iżbalji.
Taħriġ ma' Coaches Kwalifikati
Kowċ ċertifikat jagħtik feedback u jħejjik biex timxi 'l quddiem b'mod sigur. F’Strength School Malta nagħtu prijorità lill-forma korretta.
Iżżommha Sigura
Il-coaches tagħna jistgħu juru lit-tfal tiegħek il-movimenti b’mod sigur u progressiv. Żur il-paġna tal-kuntatt biex tikkuntattjana.
Kuntatt